Lider du af angst eller er du pårørende til en, som lider af angst? Angst er en af de mest udbredte psykiske sygdomme, og vi kender alle til angst på en eller anden måde. For nogle mennesker bliver angsten så intens og en del af deres hverdag, at de oplever en lammende fornemmelse og den hæmmer dem i at leve livet og have en almindelig hverdag. Selvom vi alle kender til angst i en eller anden grad, så kan det være svært at forstå – både for den der oplever angstanfald, men specielt for de pårørende som står på sidelinjen.
Hvad er angst?
Angst er en naturlig følelse ligesom glæde, vrede, jalousi og andre følelser. For nogle udvikler angsten sig dog til en længerevarig sygdom. Angst er en naturlig reaktion på det, der føles farligt. Kroppen er i beredskab, og angsten sørger for, at man kan reagerer hurtigt på potentiel fare. Det kan for eksempel være at man forsvarer sig selv eller flygter fra situationen for at passe på sig selv. Men nogle oplever angst i situationer, der ikke burde udløse angst – nogle lider for eksempel af social angst, hvilket betyder at de kan have svært ved at komme i skole, tage på arbejde eller deltage i sociale arrangementer som fødselsdage eller andet. De helt almindelige hverdagsting og de hyggelige ting, som de fleste mennesker deltager i uden at tænke yderligere over det. Derudover lider nogle af panikangst, som er en tilstand, hvor man får anfald af voldsom angst. Anfaldende kommer typisk som et lyn fra en klar himmel, og den der lider af panikangst, får ofte en række fysiske symptomer, der kan efterligne et hjerteanfald. Det er typisk rysten, åndenød og hjertebanken. Mange der lider af denne form for angst, beskriver det som om, at de føler at de skal dø. De tror måske under et anfald, at de har fået et hjerteanfald. Derfor kan angst være svært at forstå for de pårørende, da den ramte er i en tilstand, der er så ustabil under et anfald, hvor de pårørende ikke oplever anfaldet lige så intenst.
Hvis du oplever én af disse angstformer, så kan en metakognitiv psykolog hjælpe dig til at få livskvaliteten tilbage.